سفارش تبلیغ
صبا ویژن
آنکه مجادله اش فراوان شود، از اشتباه ایمن نماند . [امام علی علیه السلام]
پیوند دوستان
 

بیا فور مدیا
اریان 2233
موزیک هان
ستاره
ارسلان
ایوان باند
بهنام بانی
شادونه
لاوین
تاب ناز
نگین تک
تنهایی
ناز وب
جوان تو موزیک
دلنا
ناز گل
پارسی ناز
موزیک وان
آمازیگ
بیوگرافی ماکان باند
حمید هیراد
حمید هیراد
دانلود آهنگ غمگین
نازدونه
ناز گل
فان جدید
پونک
فان دون
دوستی ها
بروز ی ها
دانسته ها
عکس روز
قهر
نار دونه
رد گذر
ناز فان
تخفیفان
می فان
نگاه من
پردیس
ساتان
دبیر
پارسی دون
آموزگار
جدیدترین ها
تاپ ناز
آریانیا
تدبیر
برترین ها
نیاز
جهان موزیک
مدیا تک
سخا موزیک
استار گیم
رز ناز
زیبا تک
پوربابا
یاسل
چاپ تک
کلبه تک
دانلود آهنگ مذهبی
دیس لاو
فول آلبوم حامد همایون
روزگار
ارس ناز
بازاری
بازی ها
سایبان
نیاز ها
تک وب
فارس تک
بی قراری
پانی تک
صیاد شب
سخا موزیک
دنیای زیبا
موزیک به روز
بیا فور موزیک
فرشته ها
پاپ موزیک
شهر جم
دلداده ها
ندونسته
دانسته
خودرو
بیاتو تقریح
دیار موزیک
پارافیل
پارچه تک
نمکستان
ماکان باند
ماکان باند
مهدی جهانی
مهراب
هوروش باند
دانلود فیلم ایرانی
نمونه سوال
فراز چت
پارسی وان
ایران ترانه
ای فیلم
لاین موی
طرفداری
شادترین
برتر روز
اصلاح
خبر روز
صدا موزیک
تک موزیک
پاییزان
نوشته ها
فایل جدید
انلاین یار
وب تیک
بیا تو مدیا
ناوال 98
دانلود آهنگ خارجی
دانلود آهنگ ترکی
دانلود آهنگ کردی
دانلود آهنگ ایرانی
دانلود تک آهنگ
دانلود آلبوم
دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ محسن لرستانی لینک مستقیم ماکان بند دیسلاو مهراب تی ام بکس موزیک ایرانی دانلود آهنگ دانلود موزیک ویدیو دانلود آهنگ کردی دانلود آلبوم ریمیکس دانلود آهنگ کودکانه دانلود آهنگ دیس لاو دانلود آهنگ میلاد راستاد دیس لاو

دسته بندی موضوعی یادداشتها
 

آمار و اطلاعات

بازدید امروز :12
بازدید دیروز :1
کل بازدید :29712
تعداد کل یاداشته ها : 76
103/9/10
10:51 ص

دانلود گلچین رقص و شاد کردی (جلمان )

همراه پخش آنلاین و لینک دانلود پرسرعت اختصاصی از خزر موزیک

Download Kurdish happy Dance And Arace

KHAZARMUSIC 26 دانلود گلچین رقص و شاد کردی (جلمان )


  
  

عملیات ایمن سازی تکمیلی فلج اطفال از 18 فروردین


 

  • عملیات ایمن سازی تکمیلی فلج اطفال از 18 فروردین

    رییس اداره بیماری‌های قابل پیشگیری با واکسن وزارت بهداشت از انجام عملیات تکمیلی واکسیناسیون فلج اطفال از 18 تا 20 فروردین ماه خبر داد.

    به گزارش پزشکین به نقل از ایسنا؛ دکتر سید محسن زهرایی در این باره گفت: نوبت دوم عملیات ایمن سازی تکمیلی فلج اطفال با استفاده از واکسن خوراکی فلج اطفال از ساعت 8 صبح روز 18 فروردین تا 20 فروردین 1397 در سراسر کشور انجام می‌شود و نزدیک به یک میلیون و یکصد هزار کودک زیر 5 سال صرف نظر از کامل بودن سابقه ایمن سازی، در طی این هفته مجدد واکسینه می‌شوند.

    وی افزود:  نوبت اول این عملیات در مناطق جنوبی کشور در تاریخ 8- 5 اسفند 1396 با پوشش کامل انجام شد.

    وی ادامه داد: بیشترین خطر بازگشت بیماری فلج اطفال در استان‌های هرمزگان، کرمان و سیستان و بلوچستان است، لذا در تمام مناطق شهری و روستایی این استان‌ها (مناطق تحت پوشش دانشگاه‌های علوم پزشکی هرمزگان، جیرفت، بم، ایرانشهر، زاهدان و زابل) عملیات خانه به خانه انجام می‌شود و در سایر شهرستان‌ها، عملیات فقط در مناطق پرخطر تعیین شده انجام می‌شود.

    زهرایی شاخص‌های تعیین مناطق پرخطر را کلیه مهاجرین خارجی که در اردوگاه‌ها و یا خارج از اردوگاه‌ها اقامت دارند، کلیه خانوارهای ساکن در کلنی‌ها  و محل تجمع عمده مهاجرین خارجی، کلیه نقاط (شهرستان – شهرک – کلنی و …) که به تشخیص معاونین بهداشت پوشش کمتر از 95 درصد دارند، کلیه مناطق تحت پوشش تیم‌های سیار، کلیه کودکان زیر پنج سالی که احتمالا همراه مادران خود در زندان‌ها اقامت دارند، اعلام کرد.

    وی افزود: برای دستیابی به هدف پوشش کامل عملیات در مدت زمان تعیین شده، علاوه بر تمام ظرفیت کارکنان بهداشتی مرتبط، از کمک داوطلبین سلامت و سایر نیروهای کمکی آموزش دیده استفاده خواهد شد.

    رییس اداره بیماری‌های قابل پیشگیری با واکسن گفت: تعداد 30 هزار نفر نیروی انسانی عملیات را اجرا و پشتیبانی می‌کنند. واکسن مورد استفاده نیز توسط موسسه واکسن و سرم سازی رازی تهیه و تامین شده است.

    بنابر اعلام روابط عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، وی افزود: دو نوبت عملیات یاد شده با هزینه حدود 3.5 میلیارد تومان انجام می‌شود. در طی این عملیات همه کودکان زیر پنج سال شامل ایرانی و یا غیر ایرانی که در کشور حضور دارند واکسن تکمیلی فلج اطفال را دریافت می‌کنند.

    زهرایی گفت : در تمام شهرستان‌ها و مناطقی که عملیات واکسیناسیون تکمیلی فلج اطفال به شکل خانه به خانه انجام می‌شود، اطلاع رسانی قبلی توسط مراکز بهداشتی انجام شده و تیم‌های بهداشتی همراه با کارت شناسایی معتبر، قطره خوراکی واکسن فلج اطفال را تجویز خواهند کرد.

    وی در پایان از هموطنان و خانواده‌های ساکن در مناطقی که با اعلام قبلی مراکز بهداشت شهرستان عملیات واکسیناسیون انجام می شود، تقاضا کرد حداکثر همکاری را با تیم‌های بهداشتی انجام دهند تا به هدف نهایی که ریشه کنی جهانی این بیماری و سلامت کودکان است، رسیده شود.


  
  

علائم و درمان آبریزش بینی


 

  • علائم و درمان آبریزش بینی

    به گزارش پزشکین به نقل از بانوی شهر؛ بطور عادی غدد موجود در گلو و بینی، برای مرطوب نگه داشتن غشای بینی و مبارزه با عفونت‌ها، موکوس یا ماده مخاطی ترشح می‌کنند. آبریزش بینی هنگام ترشح بیش از حد موکوس که از عقب گلو خارج می‌شود، رخ می‌دهد. برخی از افراد آن را تخلیه می‌کنند که در اینصورت با سرفه، به ویژه زمانیکه به پشت دراز کشیده‌اند، همراه می‌شود. برخی دیگر، در ناحیه عقب گلو احساس خارش و خراشیدگی می‌کنند. التهاب ناشی از ترشح بیش از اندازه موکوس ممکن است باعث گرفتگی صدا و یا گلو درد شود.

    دلایل احتمالی آبریزش  بینی

    دلایل احتمالی بسیاری برای آبریزش بینی وجود دارد که عبارتند از :

    • عفونت باکتریایی سینوس
    • آنفلوآنزا یا سرماخوردگی معمولی به دلیل عفونت ویروسی
    • استفاده از اسپری بینی
    • آسیب وارد شدن به سر
    • ریفلاکس معده (GERD)
    • واکنش‌های آلرژیک
    • تغییرات هورمونی
    • انواع بخصوصی از غذاها
    • استفاده از برخی داروها مانند قرص‌های کنترل بارداری و داروهای فشار خون
    • بارداری
    • خشکی هوای درون خانه
    • اسپکتروم نامنظم بینی به دلیل ناهنجاری‌های ساختاری

    اگر مرتباً دچار آبریزش بینی می‌شوید، حتماً باید با پزشک متخصص تماس بگیرید تا دلایل احتمالی آن را دریافته و برای درمان آن اقدام کند. علیرغم این حقیقت که برخی از درمانهای خانگی، مانع از تخلیه بینی می‌شود، هیچ تحقیق جامعی در مورد اثرگذاری قطعی آنها انجام نشده است.

    علائم آبریزش بینی

    علاوه بر احساس آبریزش از ناحیه عقب بینی و گلو، آبریزش بینی با علائم زیر همراه است :

    • درد در گوش
    • سرفه‌هایی که در شب و هنگام دراز کشیدن تشدید می‌شوند.
    • گلو درد
    • متورم شدن لوزه‌ها و دیگر بافت‌ها در گلو

    بیشتر بخوانید:  درمانهای خانگی سینوزیت

    درمانهای خانگی آبریزش بینی

    1 ) مرطوب نگه داشتن

    اگر موکوس غلیظ باشد، می‌تواند ناراحت کننده و مانع از جریان تنفس شود. مرطوب نگه داشتن بینی، یکی از بهترین گزینه‌ها برای پیشگیری از مسدود شدن مجاری بینی است. مرطوب نگه داشتن، همچنین، روشی عالی برای پیشگیری از عفونت سینوس و گوش است.  یکی از روشهای عالی برای این کار، مصرف مقدار کافی مایعات در طول روز است.

    2 ) اسپری آب و نمک

    به آسانی می‌توان مسدود شدن مجاری بینی را با چند بار استفاده از اسپری آب – نمک در روز کاهش داد. این اسپری با رقیق کردن مخاط بینی، از مسدود شدن مجاری تنفسی جلوگیری می‌کند. البته در مصرف این اسپری باید احتیاط کرد؛ چراکه می‌تواند باعث عطسه‌های غیر قابل کنترل شود.

    3 ) چای زنجبیل

    مطالعات جامعی برای نشان دادن اثرگذاری زنجبیل در درمان آبریزش بینی انجام نشده است. با این وجود، گفته می‌شود که ریشه تند زنجبیل  می‌تواند در برطرف کردن احتقان، که گاهی با آبریزش بینی همراه می‌شود، مؤثر واقع شود. کافیست یک فنجان چای زنجبیل میل نمایید تا التهاب و درد گلو تسکین پیدا کند.

    4 ) غرغره کردن با محلول نمک

    غرغره کردن با محلول نمک یکی از آسانترین و ارزانترین  درمانهای خانگی برای درمان آبریزش بینی است. یک قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و چند بار در روز با آن غرغره کنید.

    5 ) بخور آب گرم

    بخور یکی دیگر از روشهای درمان آبریزش بینی است. این روش می‌تواند به میزان مؤثری ترشحات را کنترل کند. بخور، همچنین، یکی از درمانهای خانگی برای صاف و تخلیه کردن سینه از مواد مخاطی است. برای این کار کافیست یک جام را پر از آب جوش کرده و حوله‌ای روی سر قرار دهید و به مدت 10 دقیقه روی بخار نفس عمیق بکشید. می‌توانید هر نوع روغن طبیعی (مقدار کمی اکالیپتوس بهترین انتخاب است) نیز به آب اضافه کنید. این کار را هر روز دو الی سه بار تکرار کنید تا کاملاً بهبود پیدا کنید.

    بیشتر بخوانید:  درمانهای خانگی سینوزیت

    6 ) فلفل کاین

    فلفل کاین، که در ردیف بهترین آنتی هیستامین‌های حاوی ترکیب کپسایسین قرار دارد، یک درمان خانگی مؤثر برای درمان آبریزش بینی به شمار می‌آید. این ماده همچنین، التهاب گلو را کاهش می‌دهد و همین امر، آن را تبدیل به یک درمان مؤثر برای آبریزش بینی کرده است. کافیست نسبت های مساوی فلفل کاین و عسل (نصف قاشق چایخوری از هر دو) را با هم ترکیب کرده و تا چند روز، هر روز دو یا سه بار از آن بخورید.

    7 ) لیمو

    به دلیل دارا بودن مقدار فراوان ویتامین C، لیمو یکی دیگر از گزینه‌های طبیعی مؤثر برای درمان آبریزش بینی است. لیمو نه تنها مخاط بینی را رقیق می کند، بلکه مقاومت بدن در برابر عفونت را نیز بالا می‌برد. آب نصف لیمو را به مقداری آب اضافه کنید. برای بهتر کردن مزه آن، مقداری عسل نیز اضافه کنید و هر روز اول صبح، و چند بار در طول روز از آن میل نمایید.

    نکته آخر

    آبریزش بینی یک مشکل رایج و دامن گیر بسیاری از افراد در تمام سنین است و ترشح بیش از حد مخاط را همراه دارد. علائم این بیماری ممکن است ناراحت کننده باشند. خوشبختانه، تمام درمان خانگی آبریزش بینی که به آنها اشاره شد، می‌توانند علائم مرتبط با این بیماری را کاهش دهند. در صورتی که علائم  بهبودی نیافت و یا بدتر شد، بی‌درنگ به پزشک مراجعه نمایید.


  
  

بی‌ادب ها هیچوقت در زندگی موفق نمی‌شوند


 

  • بی‌ادب ها هیچوقت در زندگی موفق نمی‌شوند

    افراد بی ادب در کارهای خود موفق نمی شوند. این را کوبین نویسنده معروف جهان می گوید. به گزارش فراناز وقتی کسی در زندگی شکست می خورد، احتمالا چیزی باعث شکستش شده است. این گرایشی منفی در مورد هر کس یا هر چیز باشد یا شخصیتی خوب. یا بی تفاوت که آن ها را به جایی که هم اکنون هستند رهنمون شده باشد، نیدو کوبین طی مطالعاتی دلایل شکست در ارتباطات شخصی، در تجارت و در منزل را دسته بندی کرده است. کوبین، نویسنده 11 کتاب و مولف کتاب چگونه به هر چیزی که می خواهید برسید، پنج دلیل برای لغزش و اشتباه بر می شمارد:

    1. اتکا به خود 

    هیچ کس دوست ندارد با شخصی که خودبزرگ‌بین است، ارتباطی داشته باشد. کسانی که خودشیفته هستند و بحث ها را به انحصار خود در می آورند و اغلب موضوع را به سمت نظرات، توانایی ها، اقدامات و کارهای خود می کشانند. آن ها آن قدر به علایق خود بزرگ شان توجه دارند که جایی برای توجه به علایق دیگران باقی نمی ماند. کلمه موفقیت در زبان انگلیسی هیچ حرف آی ندارد که در این زبان به معنای «من» است. اولین حرف صدادار این کلمه «یو» است که به معنای «تو» است. تا زمانی که بیاموزیم به جای من، به تو فکر کنیم، ضربه چوگان ما در تجارت و روابط انسانی به هیچ جا نمی رسد. امروزه مطمئن ترین راه برای موفقیت دریافت این نکته است که دیگران چه می خواهند و در پی راهی باشیم که آن را برآورده کنیم. این امر حتی وقت شما تلاش می کنید تا فضایی سالم و هماهنگ در منزل ایجاد کنید، کالا یا خدمات را در بازار جهانی به فروش برسانید یا نیروی انسانی را در راستای یک بینش هدایت کنید، کارایی دارد. دیگرمداری، خصیصه ای آموختنی ست و اغلب با بلوغ همراه است.

    2. فرضیات عجولانه 

    افرادی که به سرعت نتیجه گیری می کنند، به ندرت به سرزمین موفقیت گام می نهند. اغلب از روی ظاهر و بدون بررسی آن چه که در نهان وجود دارد، در مورد افراد و شرایط پیش داوری می کنیم. مردی میان سال با لباس کار فرسوده وارد اتاق نمایش شرکت کرایسلر در ویرجینیا شد.

    متصدیان فروش به راحتی او را نادیده گرفتند. سپس مالک این مرکز فروش وارد شد و پرسید که آیا می تواند کمک بکند. مردی با اشاره به گرانقیمت ترین مدل کرایسلر پرسید: قیمت این اتومبیل چقدر است؟ فروشنده پاسخ او را دارد. مشتری گفت: یکی از آن را می خرم. فروشنده گفت: عالی ست و چگونه مبلغ آن را خواهید پرداخت؟ مرد گفت: چکی می نویسم. و چنین کرد. و وقتی برای تحویل اتومبیلش می رفت، یک بار دیگر رو به سوی فروشنده کرد. «راستی شما کامیون زباله هم می فروشید؟» فروشنده چهار کامیون حمل زباله هم به آن مشتری که صاحب یک شرکت ساختمانی بود فروخت. ظاهر می تواند فریبنده باشد. موفقیت همیشه با کت و شلوار بروکس و کراوات گوچی ظاهر نمی شود. می تواند در شلوار جین و پیراهن فلانل، لباس سرهمی و دستکش کار یا بلوز و دامن نمایان شود.بی‌ادب ها هیچوقت در زندگی موفق نمی‌شوند

    ادب روغنی ست که ماشین تجارت را روان می کند‎

    3. گرایش های منفی 

    شاید مرد کوتاه قد با نامی غیرقابل تلفظ در میان پرده کمدی «لیل آبنر» را به خاطر داشته باشید که میشه زیر یک بار باران زای همیشگی راه می رفت. هر کجا که می رفت، همه چیز خراب می شد. برخی افراد در باران زایی مهارت دارند. آن ها بدشانسی را از طریق گرایش های منفی با خود می آورند. آن ها می دانند که همه چیز خراب می شود و این باور تبدیل به پیشگویی می شود که خود آن را به انجام می رسانند. یک بار به دوستم باب که به نظر می رسید همیشه در طرف بازنده زندگی قرار دارد، گفتم: «خوشحال باش. می توانست بدتر از این باشد.» او گفت: «می دانم. یک بار خوشحال بودم و به اندازه کافی اطمینان داشتم. همه چیز بدتر شد.» گفتم: «ببین، اگر فقط باور داشته باشی که اتفاق خوبی رقم خواهدخورد، اتفاقی خوبی می افتد. از تو می خواهم که باور کنی- واقعا باور کنی- که فردا روزی بسیار عالی خواهی داشت.»

    دوست دیگری داشتم به نام چارلی که دقیقا معکوس بود. اگر کوهی از کود حیوانی روی سرش می ریخت می گفت: «هی پسر، فکرش را بکن که چگونه این می خواهد به گیاهان توت فرنگیم کمک کند.» مهم نبود که هوا چگونه بود و مهم نبود که در چه شرایطی بود، اگر از چارلی می پرسیدید که روزش چگونه است، می گفت: «امروز بهترین روز زندگیم است.» روزی از او پرسیدم: «چارلی چگونه است که هر بار که تو را می بینم، آن روز بهترین روز زندگیت است؟» او گفت: « خب نیدو، دیروز برای همیشه رفته است و فردا هم هنوز مال من نیست. امروز تنها روزی ست که من دارم و به همین دلیل است که بهترین روز زندگیم است.» چارلی چند سال پیش درگذشت، اما اطمینان دارم پاداش او ابدی ست و هر روز در زندگیش بهترین روز  خواهدبود. مردم چارلی را دوست داشتند. مردم از باب گریزان بودند. آن ها می ترسند وقتی در نزدیکی او هستند، صاعقه به آن ها برخورد کند یا درختی روی آن ها بیفتد و ممکن است اتفاق افتد.

    4. تمایل به دوست داشته شدن 

    طبیعی است که بخواهیم مردم ما را دوست بدارند. ما از دوستان مان قدرت و الهام می گیریم. محبت دوستی مایه دلگرمی ست. اما وقتی تلاش می کنید که دوستی را به هر قیمتی به دست آورید، محصول خود را بی ارزش می کنید. در پایان احترامی برای خود باقی نمی گذارید و دیگران هم احترامی برای شما قائل نیستند. با قرار دادن استانداردهای بالا و تلاش برای رسیدن به آن ها، احترام به دست می آورید.

    5. عدم رعایت ادب 

    برخی افراد از آن طرف دیوار می افتند. آن ها حرف دیگران را قطع می کنند و بدون توجه به احساسات طرف مقابل، از آن چه که در ذهن شان می گذرد داد سخن می دهند. آن ها فکر می کنند که دنیا باید بر طبق برنامه آن ها پیش برود. بنابراین در هر زمان که مناسب بدانند در قرار ملاقات ها حاضر می شوند و اگر دیگران را منتظر بگذارند، شدت عمل است. در نظر آنان، امتیاز برای افراد ضعیف است و دیپلماسی تنها زمانی مفید است که ابزاری کاربردی باشد. شاید چنین افرادی برای مدتی، راه خود به سوی موفقیت را با بولدوزر هموار کنند. اما وقتی با موانع رو به رو شوند و به پشتیبانی نیاز داشته باشند، بیشتر از دلسوز، با افرادی که بر آن ها خشم گرفته اند رو به رو می شوند. ادب روغنی ست که ماشین تجارت را روان می کند. راه موفقیت را در فروش، مدیریت و ارتباطات شخصی هموار می کند.


97/1/11::: 7:37 ع
نظر()
  
  

مهمترین نکات در برنامه غذایی کودکان


 

  • مهمترین نکات در برنامه غذایی کودکان

    به گزارش پزشکین به نقل از ایسنا؛ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند گفت: در تغذیه کودک باید نکات مهمی را رعایت کرد تا مواد غذایی مورد نیاز او تامین شود.

    «زهره امیرپور» در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: کودک باید در زمان خوردن در وضعیت راحت قرار گیرد و غذا نزدیک او باشد تا بتوانند به راحتی بدون اینکه تحت فشار قرار گیرد غذا بخورد.

    وی افزود: لوازم غذا خوردن کودک باید از جنس نشکن باشد چرا که در صورت شکستن ظرف، کودک ممکن است احساس یاس کند یا والدین با او عصبانی شوند.

    کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند با بیان اینکه رنگ مواد غذایی در اشتهای کودک و علاقه او به غذا تاثیر می‌گذارد، تصریح کرد: خوردن غذاهایی با رنگ‌های سبز، نارنجی و زرد برای کودک جالب است.

    امیرپور ادامه داد: کودک باید به جای آب میوه صنعتی از آّمیوه طبیعی کودک استفاده کند چرا که در آبمیوه صنعتی، مواد قندی، رنگ و ماده معطر اضافه شده است.

    وی با بیان اینکه غذا خوردن در یک ساعت معین سبب تحریک اشتهای کودک می‌شود، افزود: خستگی، مهم‌ترین عامل از بین بردن اشتهای کودک است.

    کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند با بیان اینکه بهتر است کودک به دور از عجله غذا بخورد، اظهار کرد: دادن غذای یکنواخت و تکراری سبب بیزاری کودک می‌شود حتی اگر غذای مورد علاقه کودک پشت سر هم به کودک داده شود، کودک از خوردن آن خودداری می‌کند.

    امیرپور ادامه داد:  باید کودک را با انواع غذاهای مختلف آشنا کرد و بهتر است غذای جدید را فرد بزرگ تر خانواده بخورد تا الگویی برای کودک باشد.

    وی با بیان اینکه بی‌تحرکی، خواب ناکافی و بیماری کودک موجب بی اشتهایی کودک می‌شود، افزود: با سه وعده غذایی اصلی نیازهای کودک تامین نمی‌شود و باید توجه داشت که میان وعده نیز سهم کوچکی در تامین نیازهای غذایی کودک دارد.

    کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند ادامه داد: بنابراین میان وعده باید بین وعده ‌های اصلی به کودک داده شود، به طوری که دو تا سه ساعت با وعده اصلی فاصله داشته باشد.

    امیرپور ادامه داد: میان وعده‌هایی مانند شیر پاستوریزه یا جوشیده، نان و پنیر، خرما، بیسکویت و میوه و خشکبار مانند بادام، پسته، گردو، کشمش و توت خشک برای تغذیه کودک، مناسب است.

    وی اظهار کرد: از دادن تنقلاتی مانند چیپس و پفک باید خودداری کرد چرا که خوردن این مواد غذایی اشتهای کودک را کم کرده و باعث می‌شود تا نتواند غذای اصلی را بخورد.

    کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند بیان کرد: برنامه غذایی مناسب کودکان سنین زیر پنج سال باید روزانه حاوی تمام گروه‌های غذایی اصلی شامل؛ نان و غلات، میوه ها و سبزی ها، شیر و لبنیات، گوشت و جانشین ها باشد.

    امیرپور ادامه داد: کودک باید در روز حداقل پنج وعده غذا شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده بخورد.

    وی اظهار کرد:  صبحانه کودک مهم‌ترین وعده غذایی است و مصرف آن موجب یادگیری بهتر و دقت بیشتر کودک می‌شود.

    کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام رضا(ع) بیرجند یادآور شد: برنامه غذایی کودک را باید طوری تنظیم کرد که صبحانه را با سایر افراد با خانواده بخورد تا عادت به صبحانه خوردن در او ایجاد شود.


  
  
<      1   2   3      >